Yoga

Hainz Grill - Yoga
Übungsreihen zur seelisch-geistigen Entwicklung

Yoga und Leben
1.Einheit und Trennung
2.Sinn und Bedeutung Der Übungen

Körper und Geist
1.Die Bedeutung Der Wirbelsaule
2.Die Bedeutung Des Herzens
3.Allgemeines zu den Asanas

Die Wirbelsaule als Trager Des Seelisch-Geistigen Lebens
Harmonie und Zufriedenheit im Herzen
Allgemeines zu den Asanas

Die Körperübungen
Übungen für Spannkraft und Gleichgewicht

Shavasana
Trikonasana
Natarajasana
Padandgushtasana
Nakrasana
Anantasana
Anjaneyasana
Paschimothanasana
Urdhva Mukha Paschimothanasana
Ustrasana
Shalabasana
Dhanurasana
Sarvangasana
Sirshasana
Halasana
Chakrasana
Padmasana
Tadasana
Bhujangasana
Matsyasana
Ardha Matsyendrasana
Mayurasana
Kurmasana
Parivrtta Janu Sirshasana